7-9个月的宝宝开始学习爬行。刚开始爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，健康也在这样的爬行中得以加强。

防止肥胖

宝宝的爬行是婴儿时期最好的全身运动，爬行就要消耗热量，躯体的活动也随之加强，可增加食欲，促进消化功能。经常爬行，可使宝宝皮下脂肪积聚减少，使宝宝的肌肉相对较为坚硬结实。

心情愉悦

爬行时宝宝摆脱他人束缚的第一步，让宝宝无需别人帮助，变得更有想法。他发现自己是一个独立的个体，可以暂时不需要别人帮助就获得更多的满足，去更多想去的地方，增强了宝宝的自豪感，同时也是宝宝大运动发展的一个里程碑。

防治疾病

爬行对于宝宝的某些疾病还有治疗作用。国外对脑瘫患儿早就采取了爬行训练的方法，在治疗损伤性耳聋和语言发育迟缓患儿的过程中，“爬”也是其中的一种重要治疗手段。

促进生长发育

爬行还能提高宝宝的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。同时，爬行与坐着相比能量消耗要多一倍，比躺着要多两倍，由于身体能量消耗增多，宝宝当然就吃得多、睡的香，身体也长得快、长得结实。

三翻六坐八爬，每个宝宝从最初翻身到后来独立行走，中间必定经过“爬”这一不可缺少的环节。有些父母以为爬行是宝宝自然而然的事情，不注意创造条件让宝宝早点学会爬和多爬，其实这对宝宝来说是成长路上的一大遗憾。