秋季天气干燥，孩子容易上火，怎么办呢？

其实，有4种秋季食物可以帮幼儿快速降火哦。想不想知道是哪4种食物呢？下面小编就来一一介绍这4种食物以及4种食物的宝宝食谱。 　　

枇杷 　　

虽然枇杷不是当季水果，但是中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰，很适合秋天这个季节食用，也有防病作用。 　　在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。枇杷如果放在冰箱内，会因水气过多而变黑，一般储存在干燥通风的地方即可。 　　

枇杷百合银耳汤 　　

材料：枇杷150g、干百合10g、水发银耳50g、冰糖50g。 　　做法： 　　银耳、枇杷洗净，把银耳用手撕成小朵。 　　百合用清水浸泡2分钟，洗净。 　　把银耳、百合放入锅内，加入足量的水，放入冰糖。 　　放在炉子上大火烧开，加盖转小火煮30分钟。 　

南瓜

南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善秋燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 　　

南瓜白菜粥 　

材料：南瓜200克、大米适量、白菜叶适量。 　　做法： 　　南瓜去皮，切成小丁，放入蒸锅中蒸熟，然后压成泥备用。 　　白菜洗净切碎，大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲中煮粥。 煮至大米和白菜烂熟，倒入南瓜泥，搅拌均匀，稍煮片刻即可。